Wat is de darmflora en waarom is die belangrijk?

Onze darmen bevatten miljarden micro-organismen, zoals bacteriën en schimmels. Samen vormen ze de darmflora, een systeem dat belangrijk is voor onze gezondheid. Een evenwichtige darmflora ondersteunt de spijsvertering, helpt het immuunsysteem en draagt bij aan de aanmaak van belangrijke vitamines. Ook wordt steeds duidelijker dat darmgezondheid invloed heeft op ons mentale welzijn.

Oorzaken en gevolgen van een verstoorde darmflora

De darmflora kan uit balans raken door een ongezond voedingspatroon, veel suikers en bewerkte producten, antibioticagebruik, stress en een gebrek aan beweging. Dit kan leiden tot spijsverteringsproblemen, zoals een opgeblazen gevoel, diarree of verstopping. Ook kan een verstoorde darmflora het immuunsysteem verzwakken en een rol spelen bij chronische ontstekingen en mentale klachten.

Daarnaast tonen onderzoeken aan dat een langdurig ongezonde darmflora mogelijk het risico op darmkanker verhoogt. Hoewel de precieze relatie nog wordt onderzocht, is duidelijk dat een gezonde leefstijl bijdraagt aan het verlagen van dat risico.

Darmflora en darmkanker: het belang van vroege opsporing

Darmkanker is een van de meest voorkomende vormen van kanker, maar de overlevingskansen zijn groot als de ziekte vroeg wordt ontdekt. Daarom is vroege opsporing belangrijk. Het Maag-, Darm- en Levercentrum (MDL) van het IJsselland Ziekenhuis is gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van darmziekten en speelt een belangrijke rol in het bevolkingsonderzoek darmkanker.

Iedereen tussen de 55 en 75 jaar krijgt hiervoor eens in de twee jaar een uitnodiging. Door tijdig onderzoek kan darmkanker in een vroeg stadium worden opgespoord en beter worden behandeld.

Hoe houd je je darmflora gezond?

Een gezonde darmflora begint met een vezelrijk, gevarieerd dieet met veel groenten, fruit en volkorenproducten. Gefermenteerde voeding, zoals yoghurt, zuurkool en kefir, bevat probiotica die de darmgezondheid ondersteunen. Suiker en sterk bewerkte voeding kunnen de darmflora juist verstoren. Daarnaast dragen regelmatige beweging en stressvermindering bij aan een evenwichtige darmflora.

Preventie en bewustwording

Naast behandeling richt het MDL-centrum zich ook op preventie. Patiënten krijgen voorlichting over de invloed van voeding en leefstijl op de darmen. Door bewuste keuzes te maken, zoals het eten van voldoende vezels en deelname aan het bevolkingsonderzoek darmkanker, kunnen darmproblemen en ernstige aandoeningen worden voorkomen.

Met een combinatie van specialistische zorg en preventief advies helpt het Maag-, Darm- en Levercentrum van het IJsselland Ziekenhuis patiënten niet alleen bij klachten, maar ook bij het behoud van een gezonde darmflora en darmgezondheid op de lange termijn.